ile mozna

Paatik miałam 2 lata Polara i ilość snu pokrywała się z tym ile faktycznie spałam. Oczywiście sen płytki/głęboki to juz bajer, ale nigdy nie obserwowałam jakis anomalii w tej kwestii, było to porównywalne na przestrzeni tygodni niezaleznie od tego co mi się śniło ;-) Nawet Polar wiedział, że jak goście przyszli i siedzieliśmy do późna to nie był [...]

[...] Park Nadmorski - fajny duzy odkryty plac dla dzieci; Loopy's World, EduPark, nawet placyk dla dzieci (Wydzial Zabaw) w ECS, trampoliny na stadionie, zoo, kolo widokowe (o ile bedzie), skimondo (sztuczny stok), statek piracki na Motlawie wiecej mi nie przychodzi do glowy :) na spacer - Trojmiejski Park Krajobrazowy, rybka na Helu badz we [...]

Patik musisz też się nauczyć wyczuwac na ile możesz sobie pozwolic. Jednego dnia dolozusz 5 a drugiego tylko albo aż 2,5. A z. Tym 2,5 jest jeden plus że można sobie wmówić że to tyle co nic. I jednego dnia 2, 5 drugiego znowu i już masz 5 kg więcej :p

[...] więc polazłam na swoją siłkę osiedlową - zero ludzia - i tam trochę tych MC zrobiłam. Minus taki, ze tam fatalne, małe talerze są i druga sztanga emerytka, która nie wiadomo ile waży (kiedyś ją ważyłam i coś ok. 17-18kg ma). Potem jeszcze z yt walczyłam bo iphone po aktualizacji nie chce mi filmików przycinać, a na kompie też nie szło - [...]

[...] ma przykre konsekwencje. Umieram od czwartku rana - jakiś nerw został podrażniony i co jakąś chwilę "paraliżuje" mi żuchwę, prawy policzek aż do ucha. Ibufen pomaga, ale ile tego można jeść!?! Nie rozumiem dlaczego we wtorek i środę było git? Czyżby znieczulenie tak długo trzymało? Uciekłam z domu leczyć rany w samotności na siłkę, dobrze że [...]

Nie malowałam odkąd Młody się urodził. O ile puzzle można przy nim układać o tyle z malowaniem byłoby raczej ciężko.

Night - wprawdzie mój zadek przechodzi ostatnio wielkie przemiany, ale co ja chłopu mam żałować? Ile lat można tego samego homara wcinać?:)

Rekin biznesu powiedziałby że nie tędy droga. Mozna się nawet narobić ale zarobić na maxa ile się da a nie ileś.

[...] sobie włożyć między bajki ;-) taka prawda patik czasami nie trzeba ciąć kalorii, czasmi pomaga zmian rozkałdu bwt, rozkłądu posiłków w ciągu dn i doboru produktów czasami potrzeba relaksu i wtedy wagag drgnie pytanie ile jadłas kalorii przed wejściem na redu? poza tym jak jestes przed @, to się wstrzymaj ze ścinkami na chwile, zobaczysz po

W thermomixie też można robić jak ktoś ma. Przynajmniej nie trzeba stać i mieszać. BTW ile Ci tego tłuszczu w tym twarogu wychodzi?

[...] zapomniałam Gremlina włączyć i zorientowałam się już w drodze powrotnej. Czy jest jakaś opcja odtworzenia tego treningu manualnie - i np.po mapce poprowadzenie, zeby pokazał ile km? Jest edycja aktywności - ale to tylko czas mogę wpisać i km orientacyjnie... Kabo, Szajba - wiecie??? Można sobie kurs manualnie wyznaczyć w GC i powinnaś uzyskać [...]

20.11.2021 rege leń Zapieprz w chałupie.... A potem głupawka na macie. Nic na serio mi się nie chciało - godzinę się wygłupiałam. Kombinowałam na ile sposobów nogami można machać:) https://youtu.be/uDNgcwdrNFE https://youtu.be/foF77eIth0A

[...] w tej zabawie mi brakuje. A jak wróciłam do domu to pierogi zjadłam... Niby miałam na nie miejsce, ale ciężko szło się spać. Tutaj naprawdę chyba najlepiej by się sprawdził skyr do picia i banan. Ale ile tego nabiału można? Rano skyr, na lunch mozarella, potem jakieś mięcho i znowu skyr.... Samo zdrowe, białkowe, full przetworzone:)

a mi tam Garmin pomaga w utrzymaniu aktywności i mniej więcej przynajmniej wiem ile spaliłam, choć wiem, że dokładność może nie jest to 100%. Nie rozumiem dlaczego tak na tym psy wieszacie. Akurat spalone kalorie to naprawdę kiespki wyznacznik, ponieważ opiera się na tętnie. Jak biegam 2,5h po górkach w tlenie to mi potrafi pokazać mniej kcal niż [...]

[...] spadla, hehe, bo odpoczywamy wiecej po treningu, i w efekcie zamiast byc na ujemnym bilansie jestesmy na dodatnim albo zerowym, ale tak jak wyzej napisalam - wiem ze niektorzy dopasowuja pod dzienne wskazania ile moga zjesc tego czy nastepnego dnia, a to juz jest delikatnie mowiac nieoptymalne i wychodzi spory chaos, wg mnie szkoda na to czasu :)

[...] mozna sie pokusic o wiecej kg nawet kosztem niedociagnietych ostatnich repow, albo niezrobienia ostatnich repow, bo to przeciez moze sie stac w tej opisanej sytuacji. O ile w takim cwiczeniu jak np przysiad nie powinno sie probowac tak robic, wiadomo, bo jak piszesz wtedy moze byc klops, to w takim hip truscie jak zakladasz ze zrobisz pewnie [...]

Dobrze miec takiego kolege na silce, wykorzystuj chlopa ile sie da, bo widac ze chetny :-D Wyciskanko ladnie wyglada i lekko, ale filmiki z wycisku do glebszej oceny technicznej to najlepiej z boku calkiem nagrywac, bo wtedy wszystko lepiej widac, tor ruchu, pozycje itd, a po takim skosie to nieoptymalnie. Edit. taka ciekawostka, pomyslalam o tym [...]

[...] nizej. jak z 10kg nie schodzisz tak nisko to ja bym najpierw zaczela z 10kg schodzic nizej :) 2. hip trust - ja wole nieco nizej plecy miec, ale to nie ma znaczenia o ile robisz pelny wyprost w biodrze, ale wiadomo ze jak sie robi ciezej to moze ten wyprost byc nieco mniejszy, spoko, ladnie robisz generalnie :) Ale wlasnie - jak jest za [...]

Ale za co tu opieprzac, w ramach rozgrzewki jedna seria, ile dasz rade, dasz rade 2 to robisz 2, potem od razu 3 negatywy i koniec, zajmuje to 2 minutki. Juz nie dajmy sie zwariowac, ze takie cos negatywnie wplynie na performance :-) jak masz nachwytem w dni z wl to wtedy to juz zalatwia sprawe, ale w pozostale dni spokojnie wg mnei mozna robic :-)

[...] wszystko się wylewa). Jak ktoś nosi xs to mniejsze szanse że założy coś za małego i będzie się wylewało, chyba że wciśnie się w dziecięce ciuchy ;-) I tak, uważam że o ile na ładny, jędrny tyłek dobrze się patrzy ;-) to jednak od świecenia czterema literami jest plaża, niekoniecznie trzeba na siłowni pokazywać obwisłe pośladki. [...]